オランダ発！日本で海外で こころの元気の保ち方のヒント集

🍀友達を助けると自分も少し楽になるピアカウンセリングって言葉を聞いたことがあるかな。ピアとは「仲間」のこと。大人の世界や会社の中でもピアカウンセリングは行われているんだよ。では、ピアカウンセリングって何のことだろう。また、それはどうして行われるんだろう。これは、悩みをもつ君たち...

🍀君は誰？君は誰って、変な質問だね。でもきちんと答えられるかな。名前、年齢、学校名、もちろん自分できちんと知ってるね。でも、これは他人が見てもわかる「君」。自分が知っている自分、これは「これが僕、これが私」と言えるもの、これが「他の誰でもない自分」なんだ。英語ではidentit...

🍀ストレスを軽くすると楽になるストレスを軽くするにはどうしたらいいんだろう。イライラしたり、不安だったりといったストレスの状態を放っておくとどんどんと悪い状況になるから、ストレスを軽くすることがとても大事なんだよ。ストレスを軽くするためにはいくつかの方法があるんだ。まずは　今の...

🍀ストレスってこわいもの？君たちにとってストレスってなんだろう。こわいものかな。厄介なものかな。ストレスを感じると不安になったり悲しくなったり、イライラや怒りを感じたりするよね。でもそれはとっても自然なこと。なぜならストレスは、大昔から自分を守る手段だったからなんだ。ストレスを...